「納豆」がさらにおいしくなる!栄養満点で歯ごたえバツグン“納豆に混ぜる食材”とは

料理・グルメ

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2023.10.12

朝食やもう1品に便利な「納豆」。そのままだとちょっと物足りないというときにおすすめなのが「えのきポン酢納豆」です。えのきと一緒に食べることでボリュームアップして食べ応えが抜群になります。栄養も摂れて一石二鳥です。

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「えのきポン酢納豆」の作り方(調理時間:5分)

えのきと調味料を電子レンジで加熱したら納豆と和えるだけ。
ポン酢のさわやかな酸味でさっぱりと食べられます。
後から香るゴマ油の香ばしさもクセになりますよ。

材料(1人分)

えのきポン酢納豆

  • 納豆……1パック
  • えのき……2分の1袋
  • めんつゆ(2倍濃縮)……小さじ2
  • ポン酢……小さじ1
  • ゴマ油……小さじ2分の1
  • 白いりゴマ……適量

下準備

えのきは石突きを取り、1cm長さに切ります。

作り方

1. 耐熱皿にえのき、ポン酢、めんつゆ、ゴマ油を入れ混ぜ合わせ、ふんわりとラップをします。
電子レンジ(600W)で1分加熱します。500Wの場合は1分秒10秒ほど加熱してください。


2.納豆と白いりゴマを加え、混ぜ合わせます。えのきポン酢納豆

えのきポン酢納豆

3.器に盛ったらできあがり。

えのきポン酢納豆

「えのきポン酢納豆」をご紹介しました。
お好みで細ねぎを加えてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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