「ブロッコリー」がたくさん食べられる“さわやかな風味の調味料”とは?【5分時短レシピ】

料理・グルメ

2024.04.18

国民生活に欠かせない野菜「指定野菜」にブロッコリーが追加されることになり、話題になっていますね。そこで今回は「ブロッコリー塩レモン」をご紹介します。電子レンジで作れて超簡単、さわやかでたくさん食べられますよ。

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「ブロッコリー塩レモン」の作り方(調理時間:5分)

ブロッコリーを電子レンジで茹でたら調味料と和えるだけ。
鶏ガラの旨味とさっぱりとしたレモンが絡み、箸休めやおつまみにぴったりです。
お弁当にもおすすめですよ。

材料(2人分)

ブロッコリー塩レモン

  • ブロッコリー……2分の1個
  • 酒……大さじ1
  • レモン汁……大さじ2分の1
  • 鶏がらスープの素……小さじ1

下準備

ブロッコリーを小房に分けます。茎の部分は厚めに皮を剥いて薄切りにします。
耐熱皿にブロッコリー、酒を入れてふんわりとラップし、電子レンジ(600W)で2分加熱します。500Wの場合は2分20秒ほど加熱してください。

作り方

1.耐熱皿を取り出し、鶏ガラスープの素とレモンを入れて混ぜ合わせます。

ブロッコリー塩レモン

2.器に盛ったらできあがり。

ブロッコリー塩レモン

「ブロッコリー塩レモン」をご紹介しました。
仕上げにゴマ油やブラックペッパーをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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