塩味がさっぱりしてクセになる!【たんぱく質】【カルシウム】が豊富な「豆腐」レシピ

料理・グルメ

2024.05.20

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 たんぱく質やカルシウムが豊富な「豆腐」。そのままでも食べられて便利な食材ですよね。そこで今回は「旨ねぎ塩豆腐」をご紹介します。5分で作れるので、もう1品ほしいときや小腹が減ったときにおすすめです。

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「旨ねぎ塩豆腐」の作り方(調理時間:5分)

ねぎダレを作ったら豆腐にかけるだけ。
塩味の効いたシャキシャキのねぎがアクセントになっています。
副菜としてはもちろんおつまみにもぴったり!

材料

旨ねぎ塩豆腐

  • 豆腐……1丁(150g)

A

  • 長ねぎ……4分の1本
  • 白だし……小さじ2
  • ゴマ油……小さじ1
  • 塩……少量
  • ブラックペッパー……お好みで

下準備

長ねぎは小口切りにします。

作り方

1.Aを混ぜ合わせます。

旨ねぎ塩豆腐

2.器に豆腐を盛り、1をかけたらできあがり。

旨ねぎ塩豆腐

「旨ねぎ塩豆腐」をご紹介しました。
ねぎダレはすぐに食べてもおいしいのですが、30分程置いて味を馴染ませるとよりおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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