「大葉とサラダチキンのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

大葉のおにぎりに一緒に混ぜ合わせるのは、ヘルシーな食材として定評がある「サラダチキン」。コンビニやスーパーでも手に入る身近さが嬉しいですよね。もちろん、手作りのものを用意していただくのでも大丈夫です。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• 大葉……2枚
• サラダチキン……20g
• 白ごま……大さじ2分の1

準備

「大葉」は千切りにします。「サラダチキン」は食べやすいサイズにカットします。

作り方

1.ごはんに、大葉、サラダチキン、白ごまを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「大葉とサラダチキンのおにぎり」の作り方をご紹介しました。暑い季節にもさっぱり食べやすい大葉と、たんぱく質が豊富なサラダチキンが絶妙にマッチする一品です。ぜひお試しください。