「ビタミンC」をたっぷり摂って免疫力アップ!冷めてもおいしい“子どもが喜ぶレシピ”

料理・グルメ

2024.07.13

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。免疫が低下する夏は積極的にビタミンCを摂り入れたいところ。そこで今回はビタミンCが豊富なじゃがいもを使った「じゃがもちチーズ」をご紹介します。おかずとしてはもちろん、おやつにもおすすめです。

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「じゃがもちチーズ」の作り方(調理時間:20分)

じゃがいもを電子レンジで茹でたら丸めて揚げ焼きするだけ。
コンソメの旨味とチーズが濃厚で、パクパクと止まらなくなります。
冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです。

材料

じゃがもちチーズ

  • しゃがいも……200g
  • スライスチーズ……2枚
  • 牛乳……大さじ2
  • コンソメ(顆粒)……大さじ1
  • バター……10g
  • 片栗粉……大さじ2

下準備

じゃがいもは皮を剥き、小さめに乱切りしたら5分程水にさらします。
スライスチーズは1枚を6等分します。

作り方

1.耐熱容器にじゃがいもを入れて、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで7分加熱します。500Wの場合は8分10秒ほど加熱してください。
コンソメ、バターを入れてじゃがいもをなめらかになるまで、フォークなどでつぶします。
牛乳、片栗粉を加えてさらになめらかになるまでつぶします。

ちゃがもちチーズ

2.一口サイズに丸めて真ん中にスライスチーズを折りたたむようにして入れ、包みます。

じゃがもちチーズ

3.中火で熱したフライパンに鍋底から1cm程の油(分量外)を入れ、温まったら2を入れて両面に焼き色がつくまで揚げ焼きします。片面2~3分です。

じゃがもちチーズ

4.器に盛ったらできあがり。

じゃがもちチーズ

「じゃがもちチーズ」をご紹介しました。
コンソメは鶏ガラスープの素やほかのフレーバーでもおいしく召し上がれます。
好みでケチャップなどをつけてください。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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