「クセになるおいしさ!」夏の疲れが吹き飛ぶ「アボカド」に絡めると旨味が増す調味料とは

料理・グルメ

2024.08.21

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 ビタミンEが豊富なアボカドは、疲労の緩和に期待でき、カリウムも豊富なので汗をかいたカリウム不足からくる脱力感や夏バテの予防よいとされます。今回は 「和風アボカドユッケ」をご紹介します。混ぜるだけと簡単に作れますよ。

広告

 「和風アボカドユッケ」の作り方(調理時間:5分)

材料を混ぜ合わせたら卵黄をのせるだけ。
ごま油とごまのWの香ばしさとめんつゆの旨味がアボカドに絡みます。
おつまみにもおすすめです。

材料(1~2人分)

和風アボカドユッケ

  • アボガド……1個
  • 白だし……大さじ1
  • ごま油……大さじ1
  • 白いりごま……適量
  • 卵黄……1個

下準備

アボカドは皮を剥き、食べやすい大きさに切ります。

作り方

1.ボウルにアボカド、白だし、ごま油、白いりごまを入れて混ぜ合わせます。

和風アボカドユッケ

2.器に盛り、卵黄をのせたらできあがり。

和風アボカドユッケ

「和風アボカドユッケ」をご紹介しました。
一味唐辛子をかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

広告

著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告