忙しい朝でも5分で完成!いつもの「目玉焼き」に合わせたい“ビタミンCが豊富な野菜”

料理・グルメ

2024.10.15

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 ビタミンCが豊富な刻みねぎを大量消費できる「ねぎたま丼」を紹介します。フライパンで簡単に作れるので、朝食や小腹が減った時にぴったり! 5分かからずにサッと作れるのがうれしいポイントです。

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「ねぎたま丼」の作り方(調理時間:5分)

フライパンで卵を調味料とねぎと一緒に蒸すだけです。
白だしの旨味を吸収した卵がご飯に絡むとたまらないおいしさに!
刻みねぎが大量消費できて無駄がなく、節約にもつながります。

材料

ねぎたま丼

  • 卵……1個
  • 刻みねぎ……適量
  • 酒……大さじ1
  • みりん……大さじ1
  • 白だし……大さじ1
  • ご飯……1杯分

作り方

1.フライパンを中火で熱し、刻みねぎ、酒、みりん、白だしを加え、卵を割り入れたらフタをして、お好みのかたさになるまで蒸します。

ねぎたま丼

2.茶碗にご飯を盛り、ねぎたまをのせてできあがり。

ねぎたま丼

「ねぎたま丼」を紹介しました。
お好みで一味唐辛子をかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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