もう普通の「納豆」に戻れないかも…。足して混ぜるだけで“おいしさがレベルアップ”する食材とは?

料理・グルメ

2025.01.06

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。腸活のために納豆を食べているという人も多いのでは? そこで今回は納豆にちょい足しするだけの「ツナ納豆」を紹介します。タレを使わず、材料と混ぜるだけと超簡単。朝ごはんやもう1品ほしいときにおすすめです。

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「ツナ納豆」の作り方(調理時間:5分)

すべての材料を混ぜ合わせるだけ。
タレを使わないのでダイレクトに納豆のおいしさが伝わります。
調理時間5分と時間がかからないので、朝食にぴったりです。

材料

タレツナ納豆

  • ツナ缶……1缶
  • 納豆……1パック
  • めんつゆ(2倍濃縮)……大さじ2分の1
  • 水……大さじ2分の1
  • かつお節……大さじ1
  • 白ゴマ……適量

作り方

1.ボウルに納豆、めんつゆ、水を入れて混ぜ合わせます。
汁気を切ったツナ、かつお節、白ゴマを加えて混ぜ合わせます。

タレツナ納豆

2.器に盛ったらできあがり。

タレツナ納豆

「ツナ納豆」を紹介しました。
お好みでからしを入れてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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