朝漬ければ夕食は焼くだけ「鮭」と一緒に漬ける意外な調味料とは?「ご飯がすすむ」「作ってみたい!」

料理・グルメ

2025.04.06

毎日仕事が終わってから夕食の準備をするのは大変ですよね。そんな忙しい方に試してみてほしいのが、朝漬けておくだけのほったらかしレシピです。今回は余りがちな焼肉のたれを使って、仕事から帰ったら、焼くだけでおかずができてしまう簡単レシピをご紹介します。

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鮭の漬け込み焼き(漬け時間を除く調理時間:10分)

材料(2人分)

  • 生鮭      2枚(約150g)
  • 焼き肉のたれ  大さじ2
  • 味噌      小さじ2
  • みりん     小さじ2
  • 白ごま     お好みで
  • ゴマ油     小さじ1

作り方

1. ポリ袋に焼き肉のたれ、味噌、みりんを加えてよく混ぜあわせます。

鮭

2. 生鮭の水気をしっかりキッチンペーパーでふき取り、ポリ袋に入れてしっかり空気を抜いて口を縛ります。そのまま冷蔵庫で半日寝かします。

鮭

3. フライパンにごま油を熱し、生鮭を入れて白ごまを振り、両面焼いていきます。

鮭

鮭

4. お皿に盛りつけたらできあがりです。

鮭

しっかり味でご飯がすすむ

焼き肉のたれを加えてしっかり漬け込んでいるので、味が鮭全体に染み込んでいます。フライパンで焼くだけで作れる、白ご飯がどんどんすすむおかずです。仕事から帰ってきて忙しいときでも、フライパンで焼くだけで作れるのは嬉しいですね。帰りが遅くなる日にぜひ試してみてください。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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