さっぱり大人の味。夏に食べたくなるナスの漬けレシピ「材料は3つだけ」「節約にも」

料理・グルメ

2025.06.21

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 旬を迎えたナスは、安価でスーパーに並んでいるのを見かけることが増えました。そこで今回は「ナスの和風だし漬け」を紹介します。用意する材料は3つと少なく、節約にもぴったり! 漬けるだけと簡単に作れますよ。

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「ナスの和風だし漬け」の作り方(調理時間:10分)

ナスを電子レンジで加熱したら和風だしに漬けるだけ。
電子レンジを使うことで時短になります。
冷蔵庫で2時間以上冷やすのがおすすめです。

材料(1本分)

ナスの和風だし漬け

  • ナス……1本
  • 白だし……大さじ2
  • 水……大さじ2
  • 柚子胡椒……小さじ1

準備

フォークで数か所穴をあけ、ラップの上に置いたらサラダ油(分量外)を少量かけて全体に馴染ませてラップで包みます。
電子レンジ(600W)で3分加熱します。500Wの場合は3分40秒ほど加熱してください。

ナスの和風だし漬け

作り方

1.取り出したらナスを食べやすい大きさに割き、ポリ袋にすべての材料を入れて粗熱が取れるまで待ちます。
口を閉じて、冷蔵庫で約2時間ほど冷やしてください。

ナスの和風だし漬け

2.器に盛ったらできあがり。

ナスの和風だし漬け

「ナスの和風だし漬け」を紹介しました。
ご飯のお供にぴったりです。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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