「ひろしと焼きサバのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)

ふりかけ「ひろし」で作るのは、おにぎりです。

広島菜のやさしい風味が特徴の「ひろし」は、実はおにぎりの定番具材「焼きサバ」と相性バツグン！　2つの具材を組み合わせることで栄養と旨みがレベルアップし、贅沢なおにぎりが楽しめるんです。焼きサバは、残りおかずやお惣菜、お弁当用の冷凍食品でもOK。そのときの状況に合わせてご用意ください。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（120gくらい）
• 三島食品「ひろし」……小さじ1
• 焼きサバ……小1尾（25〜30g）

準備

焼きサバは皮と骨をとりのぞき、食べやすいサイズにほぐしておきます。

作り方

1.ごはんに、「ひろし」と焼きサバを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「ひろしと焼きサバのおにぎり」の作り方をご紹介しました。混ぜて握るだけのシンプルなアレンジですが、食べると旨みがジュワ〜と溢れ、おかず要らずなおいしさです。魚の栄養も気軽に摂れてカラダにもうれしい！　ぜひ作ってみてください。