帰宅後10分でできる!「みそ」と炒めると濃厚な味わいになる“ビタミンCたっぷりの緑の食材”とは?

料理・グルメ

2025.11.25

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ピーマンはたった3個で、1日に必要なビタミンC量の約3分の2を補うことができると言われています。そこで今回は「味噌ピーマン」を紹介します。濃厚な味わいでご飯がモリモリ進みますよ。

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「味噌ピーマン」の作り方(調理時間:10分)

ピーマンを炒めて味付けするだけの簡単レシピ。
甘辛い味わいでご飯にぴったりです。
1〜2週間ほど保存できるので、常備菜としてもおすすめです。

材料(3個分)

味噌ピーマン

  • ピーマン……3個

A

  • 味噌……大さじ1
  • 酒……大さじ1
  • みりん……大さじ1

下準備

ピーマンを1cm角に切ります。
Aを混ぜ合わせます。

作り方

1.中火で熱したフライパンにゴマ油大さじ1(分量外)入れてピーマンを炒めます。

味噌ピーマン

2.火が通ったらAを入れます。

味噌ピーマン

3.器に盛ったらできあがり。

味噌ピーマン

「味噌ピーマン」を紹介しました。
お好みでゴマを加えてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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