材料混ぜるだけ!腸がよろこぶ“絶品ディップ”の作り方「野菜がもりもり食べられちゃう」

料理・グルメ

2025.12.05

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 味噌は腸内環境を整える働きが期待でき、健康面でも嬉しい調味料です。そこで今回は野菜がたくさん食べられる「味噌メープルクリームチーズディップ」を紹介します。手軽に作れるので、忙しい日でも腸活を意識した食事が楽しめますよ。

広告

「味噌メープルクリームチーズディップ」の作り方(調理時間:3分)

材料を混ぜるだけなので、もう1品ほしいときにおすすめです。
発酵食品の味噌と、まろやかなクリームチーズにほんのりメープルの甘さを加えることで、優しい味わいに仕上がっています。
今回はキャベツに添えましたが、どの野菜にもよく合います。

材料(2人分)

味噌メープルクリームチーズ

  • キャベツ……4分の1個

A

  • 味噌……大さじ1
  • クリームチーズ……大さじ1
  • メープルシロップ……小さじ2

作り方

1.Aを混ぜ合わせ、ディップにします。

味噌メープルクリームチーズ

2.器に食べやすく切ったキャベツを盛り、ディップを添えたらできあがり。

味噌メープルクリームチーズ

「味噌メープルクリームチーズディップ」を紹介しました。
砕いたくるみを入れてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

広告

著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告

人気記事ランキング

ランキングをもっと見る