暖かさも細見えも両立!40代の着膨れしない冬コーデ【おしゃれさんに学ぶ】

心と体

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2025.12.23

寒さが本格化すると、どうしても重ね着が増えて「暖かいけれど着膨れして見える……」という悩みがつきもの。でも実は、アイテム選びや合わせ方を少し工夫するだけで、暖かさをキープしながらすっきり細見えは十分叶います。今回は、40代の大人女性が無理なく取り入れられる「着膨れしない冬コーデ」のコツをご紹介します。

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ウエストシェイプですっきり見え

細見えするロングブーツですっきりとしたシルエットに。出典:www.instagram.comPhoto/Instagram @mado_ka1001

冬の着膨れ対策としてまず取り入れたいのが、ウエストがシェイプされたミディ丈コートです。
共布ベルトでウエスト位置をきゅっと引き締めるだけで、厚手のインナーを着ていても全体がすっきりとまとまります。

コートはやわらかなグレーを選び、インナーやボトム、足元は黒で統一。
配色にメリハリが生まれ、自然と細見え効果がアップします。

さらに、首元が詰まりすぎていないデザインなら、顔まわりに抜けが出て、重たい印象を回避できます。

黒ロングコートで縦ライン強調

黒のロングコートは体型カバーにおすすめの優秀アイテム。出典:www.instagram.comPhoto/Instagram @hilomichilomic

縦ラインを強調できる黒のロングコートは、暖かさとすっきり見えを同時に叶えてくれる心強い存在です。

視線が自然と上下に流れることで、全体がすらっと引き締まって見えます。
ワイドパンツのようなボリュームのあるボトムを合わせても、縦のラインが効くことでシルエットにメリハリが生まれ、重たさを感じさせません。

さらに黒ロングコートは、カジュアルになりがちなデニムパンツも大人っぽく格上げしてくれる万能アイテム。
インナーやボトムの色を選ばず合わせやすく、コーデに迷わず取り入れられるのもうれしいポイントです。

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素材の軽さでメリハリ見え

素材でメリハリをつけた、上級者コーデ。出典:www.instagram.comPhoto/Instagram @popohotpink

着膨れを防ぎながら、しっかり暖かさも欲しいときにおすすめなのが、素材の軽さを意識したレイヤードスタイルです。
ポイントは、首元まで覆うタートルネックニットに、軽やかなライトアウターを重ねること。

アウターとワイドパンツを同系色のブラウンでまとめれば、統一感が生まれ、重ね着してもすっきり。
タートルネックは白を選ぶことで顔まわりに明るさが加わり、冬コーデでも重たく見えません。

色はそろえつつ、素材感でメリハリをつけることで、暖かさと細見えを両立できます。

***

いかがでしたか? 体型を無理に隠すのではなく、バランスよく整えることが大人の着膨れ回避のコツです。毎日のコーデに少し視点を変えるだけで、冬のおしゃれはもっと快適に、もっと自分らしく楽しめます。寒い季節こそ、軽やかで洗練された着こなしを味方につけてみてください。

【写真協力】
Instagram:@mado_ka1001
Instagram:@hilomichilomic
Instagram:@popohotpink

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著者

Eri Fujiwara

Eri Fujiwara

レディースアパレルブランドでの販売・PR経験を経て、現在はフリーランスのWebライター/PRとして活動中。 40代・161cmのリアルな視点から、ファッションの楽しさを発信しています。最近はインスタグラムでコーデ投稿もスタート!同世代の方に響く“等身大のおしゃれ”をお届けします。 ぜひ、Instagramも覗いてみてくださいね。

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