もう「卵かけご飯」は醤油で食べない。満足感が上がる意外な調味料とは?

料理・グルメ

2026.01.02

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 卵は良質なたんぱく質を含み、体づくりにぴったりな食材。さらにビタミンB群やビタミンDも含まれ、日々の健康維持にも役立ちます。そこで今回は、いつもの卵かけご飯を少し洋風にアレンジした「ケチャップライス風卵かけご飯」を紹介します。シンプルな材料ながら、満足感のある味わいです。

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「ケチャップライス風卵かけご飯」の作り方(調理時間:5分)

ご飯に調味料を混ぜたら卵を割り入れるだけ。
ケチャップのほどよい酸味と甘みが、ご飯によくなじみます。
忙しい日でも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。

材料(1人分)

ケチャップライス風TKG

  • ご飯……茶碗1杯
  • 卵……1個
  • ケチャップ……小さじ2
  • ウスターソース……小さじ1
  • ピザ用チーズ……大さじ1

作り方

1.ボウルに温かいご飯、ケチャップ、ウスターソース、ピザ用チーズを入れて混ぜ合わせます。

ケチャップライス風TKG

2.お皿に盛り、真ん中にくぼみを作ります。卵を割り入れたらできあがり。

ケチャップライス風TKG

「ケチャップライス風卵かけご飯」を紹介しました。
ご飯は熱々の方がチーズが溶けてよく絡みます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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