「ツナにんじん」の作り方(調理時間:10分)

にんじんを耐熱容器に入れたら電子レンジで加熱し、混ぜるだけ。
ツナの旨味がやさしい甘さのにんじんに絡みます。
10分で作れる簡単レシピです。

材料(2人分)

• にんじん……1本（150g）
• ツナ缶……1缶

A

• 鶏ガラスープの素……小さじ2分の1
• めんつゆ（2倍濃縮）……小さじ2
• 白いりゴマ……適量

下準備

にんじんはピーラーでスライスする。

作り方

1.耐熱容器ににんじん、ツナを順に入れ、ふわっとラップをかけたら電子レンジ（600W）3分加熱します。500Wの場合は3分40秒ほど加熱してください。

2.Aを加えて混ぜ合わせます。お皿に盛ったらできあがり。

「ツナにんじん」を紹介しました。
お好みで一味唐辛子をかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。