豚こま肉と一緒に漬けるだけ!驚くほど柔らかくなる食材とは?「ひと手間で激変!」

料理・グルメ

2026.03.12

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 豚こま肉は安く手に入る一方、固くなることもあり、避けてしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、玉ねぎに漬けるというひと手間です。玉ねぎに含まれるたんぱく質分解酵素が、加熱前に漬け込むことで、豚肉の繊維をやわらかくします。そこで今回は「豚肉と玉ねぎの炒め物」を紹介します。

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「豚肉と玉ねぎの炒め物」の作り方(作業時間:10分※漬け込み時間は除く)

豚こま肉を玉ねぎと一緒に焼肉のタレに漬けるだけ。
下味として漬け込むことで味がなじみ、調理後もしっとり仕上がります。
玉ねぎでかさましができるのでボリューム満点!

材料(2人分)

豚玉丼

  • 豚こま肉……200g
  • 玉ねぎ……1個
  • 焼肉のタレ……大さじ2

下準備

玉ねぎは半分に切ります。
半分はみじん切り、残りはスライスします。

作り方

1.ポリ袋に豚肉、みじん切りの玉ねぎ、焼肉のタレを入れて最低30分漬けます。

豚玉丼

2.中火で熱したフライパンにスライスした玉ねぎを入れて炒め、しんなりしてきたら1を入れて炒めます。

豚玉丼

3.器に盛ったらできあがり。

豚玉丼

「豚肉と玉ねぎの炒め物」を紹介しました。
お好みでにんにく(チューブ)を入れてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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