「アボカド」を切るだけ!無限に食べられる“調味料の組み合わせ”「ご飯にもお酒にも合う」

料理・グルメ

2026.05.03

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 アボカドは食物繊維を含み、脂質も豊富な食材です。 脂質の多くは一価不飽和脂肪酸で、満足感のある食材として食事に取り入れやすいのが特徴です。 今回は、アボカドを手軽に楽しめる「よだれ鶏風アボカド」を紹介します。5分で作れる時短レシピです。

広告

「よだれ鶏風アボカド」の作り方(調理時間:5分)

たれを作ったらアボカドにかけるだけ。
ゴマ油の香りと鶏ガラの旨味が絡みついて箸が進みます。
ご飯にもお酒にも合う1品です。

材料(2人分)

よだれ鶏風アボカド

  • アボカド ……1個
  • 白いりゴマ……適量

A

  • しょうゆ……小さじ1
  • ゴマ油……小さじ2分の1
  • 鶏ガラスープの素……小さじ2分の1
  • 酢……小さじ2分の1
  • ラー油……適量

下準備

アボカドは皮をむき、種を取ったら薄くスライスします。

作り方

1.Aの材料を混ぜます。

よだれ鶏風アボカド

2.器にアボカドをのせ、1と白ゴマをかけたらできあがり。

よだれ鶏風アボカド

「よだれ鶏風アボカド」を紹介しました。
細ねぎをちらしてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

広告

著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告