「小さじ1入れるだけ」いつものアボカドがさっぱり味に変わる調味料「朝食にぴったり」

料理・グルメ

2026.04.11

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 食物繊維を含むアボカドに、さわやかな酸味のレモンを合わせたサラダレシピです。レモンの酸味が味を引き締め、アボカドの変色も抑えやすく、見た目よく仕上がります。日々の食事に取り入れやすい「アボカドとクリームチーズのサラダ」を紹介します。

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「アボカドとクリームチーズのサラダ」の作り方(調理時間:5分)

すべての材料を混ぜるだけで簡単に作れます。
レモンが加わることで、濃厚ながらもさっぱりとした味わいに仕上がります。
おつまみにも最適です。

材料(2人分)

アボカドクリームチーズサラダ

  • アボカド……1個
  • クリームチーズ……大さじ1
  • オリーブオイル……大さじ1
  • レモン汁……小さじ1
  • 岩塩……適量
  • ブラックペッパー……適量

下準備

アボカドは皮を剥き、種を取ります。

作り方

1.ボウルに食べやすく切ったアボカド、クリームチーズ、オリーブオイル、レモン汁を入れて和えます。

アボカドクリームチーズサラダ

2.器に盛り、岩塩とブラックペッパーをかけたらできあがり。

アボカドクリームチーズサラダ

「アボカドとクリームチーズのサラダ」を紹介しました。
パンにも合うので、朝食にもぴったりです。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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