キッチンアイテムは「アイラップ」

簡単に調理するために使うキッチンアイテムは「アイラップ」です。アイラップを使ってキャベツの副菜を作っていきます。

マヨ＆カレー粉のツナキャベツ温サラダ（調理時間：10分）

材料（4人分）

• キャベツ……250g
• ツナ……1缶
• マヨネーズ……大さじ2
• カレー粉……小さじ1
• 粉チーズ……小さじ2
• 白胡麻……小さじ1
• 乾燥パセリ……お好みで

作り方

1.　キャベツをきれいに洗ったら、食べやすい大きさにカットします。

2.　キャベツをアイラップにいれ、口をくるくると巻いたら電子レンジ600Wで5分（500Wなら6分）加熱します。キャベツの状態を見ながら追加で加熱してください。密閉しないように注意してください。

3.　軽く油を切ったツナと、パセリ以外の調味料をすべていれます。

4.　全体に味がなじむように優しく揉み込みます。

5.　お皿に盛り付けたら、好みでパセリをかけてできあがりです。

洗い物を減らそう！

洗い物を極限まで減らせるので、後片付けのストレスもありません。キャベツも驚くほどたっぷり食べられるので、大量消費にもぴったりです。 「今日はラクしたい」という日に、ぜひ試してみてくださいね。