「小さじ1加えるだけ」いつものチャーハンが“和風仕立て”になる作り方「さらっと完食」「みそ汁に合う」

料理・グルメ

2026.05.07

我が家では忙しい日の定番メニューとなっている「チャーハン」。手軽に作れる一方で、「油っぽく重い」「味が単調になりがち」と感じたことはありませんか? 今回は、そんなお悩みを解決するチャーハンのレシピをご紹介します。ちょっと意外な調味料を使いますよ。

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やさしい味わいに仕上がる

チャーハンの味付けに使う「ほんだし」

今回ご紹介するチャーハンの作り方は、「ほんだし」を使うのがポイントです。中華ペーストで味付けするよりさっぱりと、和風仕立てのチャーハンになります。だしの風味がきいているので、和のおかずはもちろん、みそ汁とも相性抜群です。

ほんだしチャーハンの作り方

用意する材料

材料(1人分)

・ごはん……茶わん1杯分
・卵……1個
・かにかま……3本
・ほんだし……小さじ1
・塩こしょう……適量
・刻みねぎ……適量
・油……適量

今回は、卵・かにかま・ねぎが入ったシンプルなチャーハンを作ります。

手順1.フライパンに油を熱し、ごはんを炒めます

ごはんに油をまとわせる

ごはんに油をまとわせましょう。

手順2.フライパンの端にごはんを寄せ、卵を割り入れます

ごはんを寄せてあけたスペースに卵を入れる

ごはんを寄せてあいたスペースに、卵を割り入れてヘラでほぐしながら炒めます。

卵とごはんを炒めあわせる

半熟になる程度まで火が通ったところで、ごはんと炒め合わせましょう。

手順3.ほんだしと塩こしょうで味付けします

ほんだしと塩こしょうで味付け

細かく切ったかにかまを入れたあと、ほんだしを加えて炒めます。塩味が足りない場合は、塩こしょうで味を調整してください。

手順4.刻みねぎを加えて、炒め合わせたらできあがりです

刻みねぎを加えて炒めたらできあがり

これで、ほんだしチャーハンの完成です。

できあがった「ほんだしチャーハン」

味付けはほんだしと塩こしょうだけなので、とても簡単。さっとできあがりました。

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油っぽさを感じにくい

だしの風味がやさしく広がる

だしの香りがふわっと広がり、食欲をそそる味わいです。塩味よりもだしをきかせているので、油っぽさを感じにくいという印象。がっつりチャーハンでお腹は満たされるけれど、さらっと食べられるのはうれしいですね。

ほんだしで味が決まるので簡単

ほんだしで味が決まるので、忙しい日の献立としてもおすすめです。いつもとひと味違う「ほんだしチャーハン」、ぜひ作ってみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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