「玉ねぎ」3個があっという間になくなる。旬のズッキーニで作る簡単おかず

料理・グルメ

2026.07.17

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。夏を迎えると、みずみずしい夏野菜がお店にたくさん並び始めます。今回は、玉ねぎとズッキーニをふんだんに使った、シンプルながらも箸が止まらなくなる絶品おかずレシピをご紹介します。

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玉ねぎとズッキーニ炒め(調理時間:15分)

材料(4人分)

  • ズッキーニ …… 1本
  • 玉ねぎ …… 3個
  • ベーコン …… 50g
  • オリーブオイル …… 大さじ2
  • にんにく …… 1片
  • バター …… 10g
  • 醤油 …… 大さじ1
  • 塩コショウ …… お好みで

作り方

1.  玉ねぎの皮をむいてざく切りにします。

玉ねぎ

2.  ズッキーニを食べやすい大きさに切ります。

ズッキーニ

3.  ベーコンを食べやすい大きさに切ります。

ベーコン

4.  にんにくは細かく刻みます。

にんにく

5.  フライパンにオリーブオイルとにんにくをいれ、軽く香りを出したら、玉ねぎ、ズッキーニ、ベーコンを加えて炒めます。

野菜

野菜

6.  全体に火が通ったら、バター、醤油、塩コショウを加えて味をととのえます。

野菜

野菜

7. お皿に盛り付けたらできあがりです。

野菜

シンプルな味付けで野菜のうまみを感じる

味付けは本当にシンプルですが、玉ねぎとズッキーニ本来の旨味をしっかりと感じられる一品です。野菜だけだと物足りないかも……と思いがちですが、ベーコンとバターのコクとうまみが加わり、野菜をふんだんに使うことで大満足の食べ応えに仕上がります。ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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