【1分クッキング】切って巻くだけ!かいわれ大根のハム巻き「辛味もマイルドに」「帰宅後1分で完成」

料理・グルメ

2026.08.04

1日3回の食事作り、すでに限界を感じている3児の母の三木ちなです。「なんかおかずが足りない……」そんなときは、簡単に作れる副菜をよく作ります。もちろん火は使いません! 今回は、私がよく作っている、おつまみにもなる副菜レシピをご紹介します。

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かいわれ大根とハムで立派なおかずになる!

さっそく作るのは、切って巻くだけの簡単副菜「かいわれのハム巻き」です。コンロはもちろん、電子レンジ調理も不要。材料さえそろっていれば、1分程度で作れます。
副菜としてはもちろん、即席おつまみとしてもおすすめです。

「かいわれ大根のハム巻き」の作り方

材料

材料

・かいわれ大根……2分の1パック
・ハム……4枚
・マヨネーズ……適量
・ブラックペッパー……適宜

手順1.ハムを半分にカットして、根を取ったかいわれ大根をのせたらマヨネーズを少量つけます

手順1.ハムをカットする

ハムをカットするときは、パックごと切ると簡単です。

手順1.ハムにかいわれ大根とマヨネーズをのせる

かいわれ大根は、ハムで巻ける量をのせます。マヨネーズは接着剤の代わりとして使うので、少量でOKです。マヨネーズはハムの中央と端に、それぞれつけておきましょう。

一度にまとめて作るとラク

こんな感じに、一度たくさん作ると、あとから巻くのがラクなのでおすすめ◎

手順2.ハムでかいわれ大根を巻きます

ハムでかいわれ大根を巻く

マヨネーズをつけていない方から、ハムをくるくる巻きましょう。ハムの端にマヨネーズがあると、接着剤代わりになってほどけにくくなります。

これで「かいわれ大根のハム巻き」の完成です!

お好みでブラックペッパーをかける

お好みでブラックペッパーをふってくださいね。

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ひと口でパクッと食べやすい!

できあがった「かいわれ大根のハム巻き」

マヨネーズでハムをくっつけているので、パクッとひと口で食べられます。巻いただけなのに、見た目もどこかおしゃれで、手間がかかったように見えます。

かいわれ大根の辛味がマヨネーズでマイルドに

マヨネーズがいい味付けにもなっていて、かいわれ大根の辛味がマイルドになりますよ。

ブラックペッパーの辛味がいいアクセントに

ブラックペッパーのアクセントをきかせると、少し大人な味付けに。お酒のあてとしてもぴったりです。
今回はロースハムで作りましたが、生ハムで作ると贅沢感のある大人なハム巻きになります。かいわれをブロッコリースプラウトに変えると、辛味がないのでお子さんも食べやすいです

ぜひお好みのアレンジを加えながら作ってみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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