【1分クッキング】旬野菜「トマト」と合う!珍しい組み合わせ食材と調味料「コクがある」「和えるだけ」

料理・グルメ

2026.08.10

物価高に家計が悲鳴を上げている、節約ライターの三木ちなです。食費は抑えたいけれど、しっかりと野菜を食べたい……。そこでおすすめなのが、夏が旬のトマトを使ったメニューです。トマトはボリュームがあり、和えるだけでおかずになる万能野菜。今回は、そんなトマトを使った簡単なサラダレシピをご紹介します。

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トマトに合う、意外な調味料とは……?

トマトの味付けにオイスターソースを使う

今回ご紹介するのはトマトを使ったサラダのレシピですが、味付けに使うのはドレッシングでもめんつゆでもありません。オイスターソースとかつお節という、ちょっと珍しい組み合わせ。これが、フレッシュなトマトと意外と合うんです。

「トマトのオイスターおかか和え」の作り方

材料

材料

・トマト……1個
・かつお節……1袋
・オイスターソース……大さじ1

手順1.トマトをカットして、器に入れます

手順1.トマトをカットして、器に入れる

トマトは食べやすい大きさに切って、少し深さのある器に入れましょう。

手順2.かつお節・オイスターソースを加えて、さっと混ぜます

手順2.かつお節・オイスターソースを加えて混ぜる

あとは味付けするだけ。残りの材料をすべて入れ、ざっと混ぜたら完成です。

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トマトの旨味が引き立つコクうまサラダ

「トマトのオイスターおかか和え」のできあがり

トマトのサラダはさっぱりと食べる方が多いと思いますが、オイスターソースを加えることでコクがプラスされます。トマトの旨味がぐんと引き立って、おかず感覚で食べられるサラダに仕上がるんです。

おかず感覚で食べられるトマトサラダ

かつお節の風味も、これまたいいアクセントに。オイスターソースのやさしい甘さと、かつお節の風味が調和した味わいを楽しめます。

旬のトマトを使って作ってみて

気づけば、トマト大好きな長女がペロリと完食していました(笑)。お好みでマヨネーズを足してもおいしいですよ。
ぜひ、お手頃な旬のトマトを使って、あと一品作ってみてはいかがでしょうか。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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