「さっぱりして夏に食べやすい」「隠し味が大人」3児の母が夏野菜で作る【きゅうりの梅マヨ和え】

料理・グルメ

2026.08.23

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。 夏野菜がお手頃価格で手に入る季節になりましたね。今回は、今が旬の「きゅうり」を使った、手軽に作れるおすすめの副菜サラダレシピをご紹介します。

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ピリッと旨い!きゅうりの梅マヨ和え(漬け置き時間を除く調理時間:10分)

材料(3人分)

  • きゅうり…… 300g
  • 塩 …… 小さじ2分の1
  • 梅干し …… 1個
  • 鰹節 …… 3g
  • マヨネーズ …… 大さじ2
  • わさび …… 小さじ2分の1

作り方

1.  きゅうりを細切りにし、塩をまぶして10分ほど置いた後、水気を絞ります。

きゅうり

2.  梅干しの種を取ったら、たたきます。

梅干

3.  ボウルに、きゅうり、梅干し、鰹節、マヨネーズ、わさびを入れて混ぜ合わせます。

きゅうり

きゅうり

4.  お皿に盛り付けたらできあがりです。

きゅうり

ツーンと効いたわさびがアクセント!

暑い季節は食欲が落ちがちですが、シャキシャキとしたきゅうりならさっぱり食べやすいですよね。とはいえ、いつも同じ味付けだとマンネリ化してしまうことも……。そんなときにぜひ作って欲しいサラダレシピです。梅の酸味とマヨネーズのマイルドさに、隠し味のわさびを加えることで食欲がぐんとアップ! きゅうりが手頃な価格で手に入るこの季節に、ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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