手間も時間もかけない!「魚肉ソーセージ」がコク旨になる“3分醤油マヨ炒め”「素朴だけどクセになる」

料理・グルメ

2026.11.02

時間をかけずにおいしいおかずを作りたい、主婦歴13年でWebライターの三木ちなです。仕事や家のことをこなしたあとの夕方は、クッタクタに疲れています。そんなときは、夕飯のおかずをラクに作りませんか? 今回は、私が体力限界のときに3分で作る、魚肉ソーセージが主役のおかずをご紹介します。

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「魚肉ソーセージの醤油マヨ炒め」の作り方

材料

材料

・魚肉ソーセージ……1本
・醤油……小さじ1
・マヨネーズ……小さじ1

メイン食材は、魚肉ソーセージ1本だけ。家にある調味料で味つけすると、ごはんが進むおかずになりますよ。

手順1.魚肉ソーセージを食べやすい大きさにカットします

手順1.魚肉ソーセージを食べやすい大きさにカットする

まな板と包丁は使わずに、キッチンばさみでカットすると洗い物を減らせます。

手順2.魚肉ソーセージにマヨネーズをかけて、さっと炒めます

手順2.魚肉ソーセージにマヨネーズをかけて、さっと炒める

魚肉ソーセージをマヨネーズで炒めると、コクが加わっておいしくなります。

手順3.火を止めて、醤油を回しかけます

手順3.火を止めて、醤油を回しかける

あとは、醤油で味つけするだけ。火を止めてからさっと絡めると、「魚肉ソーセージの醤油マヨ炒め」のできあがりです!

「あと1品足りない」ときにぴったり

「魚肉ソーセージの醤油マヨ炒め」のできあがり

なんとなくおかずが物足りないけれど、もう冷蔵庫はほぼ空っぽ……。でも魚肉ソーセージはある! そんなときに試したレシピだったのですが、これが正解でした。

マヨネーズのコクと醤油の香ばしさが加わって、素朴だけどクセになる味

魚肉ソーセージをマヨネーズで炒め、醤油で味つけしただけですが、ちゃんとごはんが進むおかずになります。マヨネーズのコクと醤油の香ばしさが加わって、素朴だけどクセになる味わいです。

冷めてもおいしいので、お弁当のおかずとしてもおすすめ。手間も時間もかけたくない日の1品として、また作ろうと思います。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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