【魚肉ソーセージそのまま食べるの待った!】作ったことない…「ごはんが進む」「3分で完成するだと」

料理・グルメ

2026.10.26

時間をかけずにおいしいおかずを作りたい、主婦歴13年でWebライターの三木ちなです。ごはんは炊いてあるけれど、ゆっくりおかずを作る時間がない……。忙しい夕方、わが家ではよくあることです。そんなときは、買い置きしている「魚肉ソーセージ」の出番。“赤い調味料”でさっと炒めると、3分ほどでごはんが進む一品ができあがりますよ。

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「魚肉ソーセージとちくわのコチュマヨ炒め」の作り方

材料

材料

・魚肉ソーセージ……1本
・ちくわ……2本
・マヨネーズ……小さじ1
・コチュジャン……小さじ1

味の決め手となるのは「コチュジャン」です。マヨネーズで炒めた魚肉ソーセージとちくわをコチュジャンで味つけすると、ごはんに合う甘辛味に仕上がりますよ。お弁当のおかずにもおすすめです!

手順1.魚肉ソーセージとちくわを食べやすい大きさにカットして、フライパンに入れます

¥る手順1.魚肉ソーセージとちくわを食べやすい大きさにカットして、フライパンに入れ

まな板と包丁を使うのが面倒なので、私はキッチンばさみを使ってカットしています。洗い物を減らせますよ。

手順2.魚肉ソーセージとちくわをマヨネーズで炒めます

手順2.魚肉ソーセージとちくわにマヨネーズをかけて、こんがりと炒める

油の代わりにマヨネーズを使うと、コクが加わっておいしいです。

手順3.コチュジャンを加えて、さっと炒めます

手順3.コチュジャンをくわえて、さっと炒めま

全体がこんがりしたら、コチュジャンで味つけしましょう。

「魚肉ソーセージとちくわのコチュマヨ炒め」のできあがり

これで、「魚肉ソーセージとちくわのコチュマヨ炒め」のできあがりです!

甘辛味がごはんとの相性最高!

コチュジャンで甘辛く仕上げているので、ごはんによく合う

フライパンひとつで、簡単に完成しました。魚肉ソーセージは少し焼き目がついて香ばしく、ちくわはもちっとした食感が残っています。

コチュジャンで仕上げているので、ごはんとの相性はいうまでもなく抜群。コチュジャンは辛いだけでなく甘味もあるので、辛い味つけが苦手な方にもおすすめしたいです。マヨネーズで炒めると、よりまろやかな味わいになっておいしいですよ。

コチュジャンはそれほど辛くなく甘味があるので、辛いものが苦手な方にもおすすめ

魚肉ソーセージとちくわの塩分が含まれているため味つけは控えめにしていますが、お好みでブラックペッパーをかけてもおいしいです。

あと一品ほしいとき、簡単に作れるおかずです。ぜひ試してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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