「韓国海苔と小えびと天かすのおにぎり」の作り方（調理時間:2分）

用意するのは、「韓国海苔」と「天かす」。そして、カルシウムやたんぱく質が豊富な「小えび（干しえび）」です。すべてごはんに混ぜ込むだけ。食感、旨み、風味が合わさった贅沢なおにぎりに仕上がります。

材料（1人分）

• ごはん……お茶碗小1杯分（約120g）
• 韓国海苔……1枚
• 小えび（干しえび）……大さじ1
• 天かす……大さじ2
• めんつゆ（3倍濃縮）……小さじ2分の1

準備

韓国海苔は小さくちぎります。
天かすにめんつゆをかけておきます。

作り方

1. ごはんに、韓国海苔、小えび、めんつゆをかけた天かすを混ぜます。

2. 具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「韓国海苔と小えびと天かすのおにぎり」の作り方をご紹介しました。2分で作れるのに、味わい深いおにぎり。朝はもちろん、小腹が空いたときの補食、夜食などにも最適です。ぜひ参考にしてみてください。