寒い日の味方【ヒートテック】の寿命を延ばす“3つの洗い方”「意外とデリケート」「乾燥機にポイッNG」

掃除・暮らし

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2026.11.06

洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として日々の洗濯に向き合いながら、家庭で実践しやすい洗濯のコツをお伝えしています。寒くなると毎日のように着るヒートテック。ほかの洗濯物と一緒に洗って、乾燥機にポイッと入れていませんか?  実はヒートテックのような機能性インナーは、意外とデリケートなんです。

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機能性インナーは「繊細」

ヒートテックが暖かいのは、特殊な繊維のおかげです。生地に編み込まれたマイクロアクリル糸が繊維の間に断熱性の高い層を作り、レーヨン繊維によって発生した熱を保持します。最近はカシミヤブレンドや肌面コットン100%のタイプなど、素材のバリエーションも増えています。

ただ、それらのどれにも共通して言えるのは、普通の洗濯物と同じように扱うと、繊維が傷んで機能が落ちたり、生地が伸びてヨレヨレになったりしてしまうということ。生地の表面から白い繊維がピョンピョンと飛び出してきたら、それは劣化のサインです。

劣化したヒートテック

繊維が傷んで、暖かさを感じにくくなる可能性があります。「なんか最近暖かくないな」と感じたら、チェックしてみてください。

寿命を延ばす「3つの洗い方」

1.裏返して洗濯ネットに入れる

汗や皮脂は肌に触れる内側に付着しています。裏返して洗うことで汚れが落ちやすくなり、表面の傷みも防げます。ネットには1枚ずつ入れるのが基本。ほかの衣類とこすれ合うと、繊維が傷んで毛玉や毛羽立ちの原因になります。

洗濯ネットに入れる

2.「 おしゃれ着コース+脱水」は短めに

標準コースの強い水流は、繊細な繊維には負担が大きすぎます。おしゃれ着コースやドライコースで、やさしく洗いましょう。脱水も短めに設定を。長すぎると遠心力で繊維が引っ張られ、伸びや型崩れの原因になります。

3.乾燥機は避けて、陰干しで

乾燥機の高温で繊維が傷み、伸びたり縮んだりしてしまいます。風通しのいい日陰で干すのがおすすめ。裏返したまま干せば、表面の色あせも防げます。

カシミヤブレンドはさらに丁寧に

カシミヤ出典:stock.adobe.com

カシミヤが配合されているタイプは、より繊細です。摩擦に弱いので、1日着たら2〜3日休ませるのが理想。連日着ると傷みが早くなります。洗濯表示も必ず確認してくださいね。

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毎年買い替えなくても大丈夫

洗い方を変えると、ヒートテックの寿命はぐっと延びます。裏返してネットに入れて、やさしく洗って、陰干しする。こうした手順を、今日から試してみてくださいね。

▼ 動画でインナーの洗い方を見る

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著者

平島利恵プロフィール

平島利恵

洗濯研究家

大学卒業後、株式会社リクルートに入社。じゃらんのEC事業に携わり、株式会社マクロミルへ転職。東日本大震災をきっかけに布おむつ専門店を立ち上げ、EC 事業を展開。2013~2015 年NY 在住中に揉み洗い不要のつけ置き洗剤の着想を得て帰国。株式会社 Heulie 設立。洗濯洗剤と布ナプキンブランド”Rinenna”を展開。洗濯研究家として、「洗濯の正攻法を伝授する」ことを自身のミッションに掲げる。TV、雑誌等のメディアへの出演多数。四児の母。

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