正しく使うと“寿命”が延びる。「ヒートテック」を洗濯ネットに“入れる”と“入れない”の決定的な違い

掃除・暮らし

2026.11.10

洗濯研究家・クリーニング師の平島利恵です。四児の母として日々の洗濯に向き合いながら、家庭で実践しやすい洗濯のコツをお伝えしています。実はヒートテックを洗うときは、洗濯ネットに入れて洗ったほうがいいと知っていましたか?  脱いでそのまま洗濯カゴへ……という方も多いと思います。でも、このひと手間がヒートテックの寿命を延ばすコツなんです。

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ヒートテックは意外とデリケート

ヒートテックが暖かいのは、体から出る水分をレーヨンが吸着して発熱し、髪の毛の10分の1の細さのマイクロアクリルが暖かい空気を閉じ込めて保温するから。こうした細い繊維でできているので、洗濯では丁寧な扱いが大切です。
普通の洗濯物と同じように扱うと、繊維が傷んで機能が落ちたり、生地が伸びてヨレヨレになってしまったりします。

決定的な違いは「繊維のダメージ」

ネットに入れないと……

  • ほかの衣類とこすれ合う
  • ファスナーやボタンに引っかかる
  • 繊維が傷んで毛羽立つ
  • 白い繊維がピョンピョン飛び出す
  • 吸湿発熱の機能が低下する

ネットに入れると……

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  • 摩擦から繊維を守れる
  • 毛羽立ちを防げる
  • 機能が長持ちする
  • ヨレにくい

白い繊維が出たら「劣化サイン」

劣化したヒートテック

表面に白っぽい毛羽立ちが目立ってきたら、それは劣化のサイン。繊維が傷んで、吸湿発熱の機能も落ちている可能性があります。「なんか最近暖かくないな」と感じたら、繊維の状態をチェックしてみてください。

また、ヒートテックにはポリウレタンが配合されています。ポリウレタンは経年劣化する素材なので、丁寧に扱っていたとしても3年くらいを目安に買い替えするのがおすすめです。

正しいネットの使い方

ネットに入れるときは、ちょっとしたコツがあります。

正しい洗濯ネットの使い方

裏返して入れる

汗や皮脂は肌に触れる内側に付着しています。裏返して洗うことで汚れが落ちやすくなり、表面の傷みも防げます。

1枚ずつ入れる

ネットの中で衣類同士がこすれると意味がありません。1枚ずつネットに入れるのがベストです。

ネットのサイズはピッタリめ

ネットが大きすぎると、中で動いてこすれてしまいます。畳んで入れてピッタリ、またはやや小さめくらいでOKです。

ひと手間で寿命が変わる

洗濯ネットに入れるだけで、ヒートテックの寿命はぐっと延びます。毎日着るものだからこそ、ちょっとしたひと手間を。今日から試してみてくださいね。

▼ 動画で洗濯ネットの正しい入れ方を見る

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著者

平島利恵プロフィール

平島利恵

洗濯研究家

大学卒業後、株式会社リクルートに入社。じゃらんのEC事業に携わり、株式会社マクロミルへ転職。東日本大震災をきっかけに布おむつ専門店を立ち上げ、EC 事業を展開。2013~2015 年NY 在住中に揉み洗い不要のつけ置き洗剤の着想を得て帰国。株式会社 Heulie 設立。洗濯洗剤と布ナプキンブランド”Rinenna”を展開。洗濯研究家として、「洗濯の正攻法を伝授する」ことを自身のミッションに掲げる。TV、雑誌等のメディアへの出演多数。四児の母。

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