「なんとなくスマホ」を卒業！アラフォー女性が実践する“スマホに時間を奪われない4つの工夫”

心と体

2026.05.14

半数以上が「落ち込みやすい」と回答。アラフォー女性が実践する“心をラクにする3つの習慣”

心と体

2026.05.13

“発酵食品コンビ”でいただきます。「キムチ」と合わせると腸がよろこぶ“定番調味料”

料理・グルメ

2026.05.12

「キムチ」と合わせると好相性。腸がもっと喜ぶ健康食材「もうそのまま食べない」

料理・グルメ

2026.05.08

毎日続けられそう。「ヨーグルト」と一緒に食べたい“腸がよろこぶ食材”「切って入れるだけ」

料理・グルメ

2026.05.07

「ヨーグルト」に混ぜると腸が喜ぶ。善玉菌の働きを支える‟縁の下の力持ち食材”とは

心と体

2026.05.05

「あのときはつらかった」40代女性が語る“生きる糧になった経験”

カルチャー

2026.04.26

日常に溢れる「違和感」を無視しないことが“未来の自分との答え合わせ”になる

カルチャー

2026.04.12

「高血圧になりやすい人」8つの特徴と家庭でできる予防法【40代から要注意】

心と体

2026.04.08

「幸せになりたい」をやめたら見えてきた。40代女性が気づいた“本当の幸せ”

心と体

2026.04.07

1分で完成！腸活おかず。「キムチ」と一緒に食べたい腸がよろこぶ食べ物とは？

料理・グルメ

2026.04.06

40代女性に増える“隠れ高血圧”とは？医師が教える原因と注意点

心と体

2026.04.05

腸の“善玉菌”がよろこぶ「キムチ」と一緒に食べたい食材とは？【かんたん腸活】

料理・グルメ

2026.04.04

疲れが取れない…。アラフォー女性が実践する“無理しない健康習慣5選”

心と体

2026.04.02

「血圧の薬はやめられない」は本当？医師が教える“2つの誤解”【医師監修】

心と体

2026.03.31

もう毎日入れてる。「キムチ」と一緒に食べると“腸がさらによろこぶ”食材とは？

料理・グルメ

2026.03.30

もう無理しない。40代女性が実感する“20代から変化した価値観”3つ

心と体

2026.03.29

朝「ヨーグルト」と一緒に食べたい。善玉菌のエサになる“食物繊維”がとれる緑の食材とは？

料理・グルメ

2026.03.29

今がいちばん心地いい。40代女性が「年齢を重ねてよかった」と感じる瞬間3つ

心と体

2026.03.28

急に血圧が高くなるのはなぜ？医師が教える“4つの原因と“対処法”

心と体

2026.03.28

健康診断の血圧測定、上と下の数値どう見ればいい？医師が教える「正しい見方」と高血圧の判断基準

心と体

2026.03.26