自分に自信がない人の会話の特徴
自分の話よりも相手の話を優先する
自分に自信がない人は、いつも相手の話を先に聞く側になっているパターンが多いのが特徴です。自分のことを話す前に「あなたはどう？」と相手に話題を振りがちです。自分の意見を言わないまま、聞き役になってしまうだけになる場合もあります。自分の意見を主張したり、気持ちを伝えられなかったりすると、自分の気持ちにふたをする原因につながります。優しさのつもりで取っている行動だとしても、結果的に自分を後回しにしているのです。
相手の反応を過剰に気にしすぎる
自分に自信がない人は、LINEの返事やスタンプのタイミングで悩む人が多いのが特徴です。「嫌われていないかな？」と、いつも心配になっていませんか？ 少し冷たい返信だと、すぐに「自分のせいかな？」「何か悪いこと言ったかな？」とネガティブに考えてしまいます。自分に自信がない人は、相手の機嫌に合わせて自分の気持ちを閉じ込めがちです。無理に明るく振る舞おうとして、疲れてしまう場合もあるかもしれません。相手を気にしすぎてしまうと、コミュニケーションを取ることに苦手意識を感じやすくなります。
否定的な言葉で自分を表現する
自分に自信を持てず「どうせ私なんて」「ごめんなさい」とすぐに言っていませんか？ 自分に自信がない人は、会話の始めや終わりに、自分を責めるような言葉が多いのが特徴です。そして誰かに褒められても「そんなことないです」と否定してしまいがちです。小さなことでも自己否定が強くなると、自分に自信を持つどころか話す自信すらなくなってしまいます。気づかないうちに自分で自己肯定感を下げているという現状に、早く気づくことが大切です。
LINEでの会話の事例
友人との会話編
同僚との会話編
会話の解説
会話の事例では「私なんて」「すみません」など、自分を下げる言葉や謝りすぎる表現が目立ちます。相手を気にかけたり優先したりする姿勢は素晴らしいですが、自分の気持ちを伝えることも大切です。否定的な言葉や表現を減らして、「ありがとう」「嬉しい」など前向きな言葉を使ってみましょう。相手の反応ばかり心配するのではなく、自分の素直な気持ちも伝えていいのです。自分の頑張りや良いところを認めてあげて、少しずつ「自分の気持ち」を言葉にしてみませんか？
「自分を認めてあげること」が大切
自分の気持ちにふたをせず、自分にも優しくしてあげましょう。ゆっくり少しずつでもいいので、自分に自信を持てるコミュニケーションを積み重ねていきたいですね。
