「水切りヨーグルト」とフルーツで華やかアイス『ヨーグルトバーク』を作ろう!善玉菌いっぱいで腸活にも

料理・グルメ

 “かんたん冷たいスイーツ”レシピ

2019.10.20

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つぶしたフルーツのプチプチ感も楽しい 甘酒ヨーグルトラッシー(ブルーベリー/キウイ)

ミキサーなどの道具を使わないから、後片づけも手間いらず!

【材料】(各1杯分)
甘酒(米麹が原料のもの)…1カップ
プレーンヨーグルト(無糖)…1カップ
ブルーベリー…20g
キウイ…20g

【作り方】

  1. 甘酒とヨーグルトを混ぜ合わせる。
  2. (1)の半量とブルーベリーをポリ袋に入れ、実をつぶしながら手でもみ、グラスに注ぐ。
  3. キウイは粗みじん切りにし、残りの(1)とともにポリ袋に入れる。手でもんでなじませ、グラスに注ぐ。

話題の甘酒ヨーグルト

発酵食品である甘酒とヨーグルトのダブル使いで、腸内の善玉菌を増やす効果が倍増! ヨーグルトは、ダイエット中に不足しがちなタンパク質の補給源としても優秀です。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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