お家で簡単手作り！「即やせパウダー」でダイエット効率アップ
出典：www.ascom-inc.jp高野豆腐もパウダー状にすれば、いろんな料理に取り入れやすい！
高野豆腐をもっと食生活に取り入れたいけど、毎日同じ味では飽きるしアレンジが難しそう…、そんな人におすすめしたいのが、『たった２週間で内臓脂肪が落ちる 高野豆腐ダイエット』の著者でもある土田隆先生考案のオリジナル「即やせパウダー」です。
作り方はいたって簡単。まずは粉末タイプの高野豆腐パウダー（粉豆腐）を用意しましょう。手に入らなければ、高野豆腐をフードプロセッサーやおろし金で砕いてもok。その高野豆腐パウダーに粉末化した唐辛子、干しシイタケ、かつおぶしを混ぜるだけ！ 自宅でも手軽に作れます。
唐辛子が持つ脂肪燃焼効果や干しシイタケの新陳代謝アップ作用など、それぞれの食材の働きが高野豆腐のパワーを補強し、ダイエットのさらなる相乗効果が期待できます。
高野豆腐そのものを毎日の食生活に取り入れるのは大変ですが、パウダー状の「即やせパウダー」なら栄養たっぷりの即席スープにしたり、炭水化物との置き換えやハンバーグなどのカサ増しにしたりとアレンジも無限大。うま味の強いパウダーはしっかり満足感も得られ、途中で飽きることなくダイエットを続けられそうですね。
「即やせパウダー」で本当にきれいにやせられるの！？モニター調査でその効果を実証！
出典：www.ascom-inc.jp《Before》体重…68kg/ウエスト…96㎝
出典：www.ascom-inc.jp《After》体重…61.4㎏/ウエスト…90.5㎝
４ヶ月後には見事に大変身！ 女性らしいボディラインをキープしつつ、お腹や顔周りはすっきり。
即やせパウダーの栄養価は分かりましたが、ダイエット効果は本物なのか気になるところ。そこで今回は、『たった２週間で内臓脂肪が落ちる 高野豆腐ダイエット』が実施したモニター調査に協力してくれた女性のデータで、この疑問を実際に検証してみました。
協力してくれたのは、現在の体型に悩む元谷圭子さん（57歳/160㎝）。即やせパウダーを毎日の食生活に取り入れてもらったところ、なんとたった2週間で2.5㎏のウエイトダウンが実現！ さらに最終的には4ヶ月で体重－6.6㎏、ウエスト－5.5㎝と大成功な結果となりました。
ダイエット前後の写真を見比べれば一目瞭然！ ウエストに女性らしいくびれが生まれ、あごや肩のラインもすっきりした元谷さん。
「今までダイエットすると、必ず倦怠感を感じていたのに、今回は体調がいいまま。お腹も引き締まって、肌がシワになりません。全体的に筋肉もついたのか、体重の減り以上に体が軽いです。とくに女性としては、バストアップにつながったのがうれしい！」と回答してくれました。
巣ごもり生活の食生活はどうしても栄養が偏りがち。さらに運動する環境も限られているため、必要な栄養素をバランス良く摂れなければ、効率の良いダイエットはかないません。
老化を抑えるビタミンE、骨をつくるマグネシウムやカルシウム、免疫力のアップにつながる亜鉛、腸内環境を整える食物繊維など、大豆の栄養素がギュッと詰まった高野豆腐は、まさに今の時代に必要なスーパーフードです。
高野豆腐と即やせパウダーできちんと食べながら筋肉をつける習慣は、ダイエットはもちろん免疫力アップにも効果的。心も体もすっきりきれいに整えながら、巣ごもり生活を楽しく乗りきりましょう。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
