忙しい人ほどオススメ！ 「量」より「質」が大切な骨盤腸整ウォーキング

私が骨盤腸整ウォーキングをオススメしたいのは、次のような方たちです。

骨盤腸整ウォーキングはこんな人にオススメ！

• 忙しくてなかなか時間がとれないけど、ダイエット・健康のために何かしたい
• からだの不調を改善したいけど、何から始めていいかわからない
• 運動が苦手
• 自分らしさを取り戻したい
• 年齢に関係なく、美しい姿でいたい

　ウォーキングというと、「１万歩」「長時間」というイメージを持たれるかもしれませんが、「量より質」を見直すのが骨盤腸整ウォーキングのいちばんの特徴！　「歩く」という日常的な動作の「質」を変えることで、ふだんの生活のなかで、自分で自分の歪みを取ることができます。悪いフォームのままたくさん歩いても日焼けするだけ（笑）。たった５歩でもいいので、質の高い歩きをすることで、からだは驚くほど変わります。

　キッチンからリビングに移動するときの５〜６歩や、オフィスの自席からコピー機までの数歩でもOK!　レジ前で待ってるときや、髪を乾かしているとき、歯磨きをしているときも、骨盤腸整ウォーキングのエクササイズはできます。毎日のスキマ時間を上手に使って、無理なく劇的に体を変えていきましょう！
 

驚きのBefore&Afterをご紹介！

出典：emy.jimdosite.com

　効果を実感するまでのリードタイムは、からだの歪み方や体質によって異なりますが、生徒さんたちからは次のようなうれしい声が届いています。

• ウエストに重点を置いたエクササイズレッスン後、２日でウエスト-２センチ！
• 「正しい立ち方」を１週間続けただけで、15年悩んでいた便秘が解消！
• 体験会が終わってすぐフェイスラインがくっきり！
• 立ち姿がいいね！といわれ、デニムを履くのが嫌ではなくなった
• 「正しい立ち方」とちょっとしたエクササイズで、鏡に映る自分に幻滅しなくなった

　みなさん、わざわざ時間を作ったわけではありません。１日数10秒の“ながら運動”の積み重ねが、こうした変化につながっています。

　美しくなるのに、年齢制限はありません！　ほんの10秒の積み重ねから、始めていきましょう！

　いよいよ次回、正しい「立ち方」のメソッドをご紹介します！

教えてくれたのは

出典：emy.jimdosite.com

えいみー先生
一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会・骨盤腸整ウォーキングインストラクター
肩こり、頭痛、PMSなど、からだのあらゆる不調に10代から悩んでいたが、38歳のときに出産、産後４ヵ月で職場復帰したのち、いよいよ限界に。キッチンでうずくまって泣く日々が続き、このままではいけないと一念発起。体質改善方法を模索するなかで「骨盤腸整ウォーキング」と出会い、レッスン参加。2週間ほどで吐くほどつらかった肩こりが改善。１ヵ月半後には入らなかったスカートが入るようになり、その後人生ベスト体重に。自身の感じたうれしい変化を1人でも多くの人に体験してほしいと、現在は骨盤腸整ウォーキングインストラクターとして活動中。4歳女の子のママ。