激しい運動なしで痩せたい人必見。歩いてやせる究極メソッド“骨盤腸整ウォーキング”とは

心と体

 ねこ背・ぽっこりお腹・O脚は骨盤腸整ウォーキングで改善! 1日数10秒の“ながら運動”が効く理由とは?

2021.05.30

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忙しい人ほどオススメ! 「量」より「質」が大切な骨盤腸整ウォーキング

私が骨盤腸整ウォーキングをオススメしたいのは、次のような方たちです。

骨盤腸整ウォーキングはこんな人にオススメ!

  • 忙しくてなかなか時間がとれないけど、ダイエット・健康のために何かしたい
  • からだの不調を改善したいけど、何から始めていいかわからない
  • 運動が苦手
  • 自分らしさを取り戻したい
  • 年齢に関係なく、美しい姿でいたい

 ウォーキングというと、「1万歩」「長時間」というイメージを持たれるかもしれませんが、「量より質」を見直すのが骨盤腸整ウォーキングのいちばんの特徴! 「歩く」という日常的な動作の「質」を変えることで、ふだんの生活のなかで、自分で自分の歪みを取ることができます。悪いフォームのままたくさん歩いても日焼けするだけ(笑)。たった5歩でもいいので、質の高い歩きをすることで、からだは驚くほど変わります。

 キッチンからリビングに移動するときの5〜6歩や、オフィスの自席からコピー機までの数歩でもOK! レジ前で待ってるときや、髪を乾かしているとき、歯磨きをしているときも、骨盤腸整ウォーキングのエクササイズはできます。毎日のスキマ時間を上手に使って、無理なく劇的に体を変えていきましょう!
 

驚きのBefore&Afterをご紹介!

骨盤腸整ウォーキング出典:emy.jimdosite.com

 

 効果を実感するまでのリードタイムは、からだの歪み方や体質によって異なりますが、生徒さんたちからは次のようなうれしい声が届いています。

  • ウエストに重点を置いたエクササイズレッスン後、2日でウエスト-2センチ!
  • 「正しい立ち方」を1週間続けただけで、15年悩んでいた便秘が解消!
  • 体験会が終わってすぐフェイスラインがくっきり!
  • 立ち姿がいいね!といわれ、デニムを履くのが嫌ではなくなった
  • 「正しい立ち方」とちょっとしたエクササイズで、鏡に映る自分に幻滅しなくなった

 みなさん、わざわざ時間を作ったわけではありません。1日数10秒の“ながら運動”の積み重ねが、こうした変化につながっています。

 美しくなるのに、年齢制限はありません! ほんの10秒の積み重ねから、始めていきましょう!

 いよいよ次回、正しい「立ち方」のメソッドをご紹介します!

教えてくれたのは

えいみー 先生出典:emy.jimdosite.com

えいみー先生
一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会・骨盤腸整ウォーキングインストラクター
肩こり、頭痛、PMSなど、からだのあらゆる不調に10代から悩んでいたが、38歳のときに出産、産後4ヵ月で職場復帰したのち、いよいよ限界に。キッチンでうずくまって泣く日々が続き、このままではいけないと一念発起。体質改善方法を模索するなかで「骨盤腸整ウォーキング」と出会い、レッスン参加。2週間ほどで吐くほどつらかった肩こりが改善。1ヵ月半後には入らなかったスカートが入るようになり、その後人生ベスト体重に。自身の感じたうれしい変化を1人でも多くの人に体験してほしいと、現在は骨盤腸整ウォーキングインストラクターとして活動中。4歳女の子のママ。

レッスンについては骨盤腸整ウォーキング emy.walking
インスタでも情報発信中! Twitter→@emywalking instagram→@emy.kotsubanchoseiwalking facebook→emywalking

 

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