今回教えてくれたのは、記憶力インストラクターで脳力開発研究家の吉野邦昭さん。
東大や京大超一流大学出身者などエリートの一部の人達に伝わる記憶法を、9歳から80歳のお年寄りまで２万人以上に伝授。
『1日1分見るだけで記憶力がよくなるすごい写真』定価:1,430円(税込)
著者：吉野 邦昭
4分割した画像を正しく記憶するコツ
記憶力を上げる方法は、画像を分割して覚えること。今回のテストは画像を大きく４つに分けています。1コマをザーッと見るのではなく、写っているもの一つ一つに集中し「行動への注意力」の高まりを感じながら注視してください。
Q 下の写真のコマを１コマ8秒、計32秒見てください。どのコマからスタートしても大丈夫ですが、飛ばさないよう順序よく見てください。
「行動への集中力」がどんどん高まる！
では、上の画像を見ないで答えてください。
- 全部で何人写っていますか？
- 赤ワインを飲んでいたのは、どの位置の人ですか？
- 飲み物がなかったのは、どの位置の人ですか？
難しい問題でしたが、きっとスラスラと答えがでてきたのではないでしょうか。
「今まで物忘れをなんとかしようと、みなさん色々試したと思います。でも良くなりましたか？ 私の著書にあるこのドリルは１日に1分、年齢も関係ありません。なので、ご家族皆さんでゲーム感覚で記憶力を楽しくアップしてください」（吉野さん）
家族全員の記憶力が上がれば、親世代は生活の質が上がり、私たち世代は仕事の効率がアップ。子供たちは勉強が楽しくなるなど、いいことばかりが起こりそうです！
今すぐできる、記憶力の裏技があります
上記の記憶法ドリル以外にも、今すぐ脳の記憶力が上げる「あるもの」があるんです！
「それがブドウ糖。脳が活動するためには、大量のブドウ糖が必要です。ブドウ糖の不足は、そのまま脳のエネルギー不足となり、思考力低下、集中力の欠如、やる気がでない、イライラするなどを引き起こします。記憶に必要な『行動力への集中力』を妨げてしまうため、ここぞという前にはブドウ糖をとるようにしましょう」（吉野さん）
今日は重要なプレゼンがある、大事なテスト勉強をするという日は、その前にブドウ糖を１粒食べると、がぜん脳の働きがよくなることが実感できるそうです。
実は、この脳記憶力テストには、色々なステップがあります。詳しい解説も含め、興味のある方は、吉野邦昭さんの著書『1日1分見るだけで記憶力がよくなるすごい写真』（SBクリエイティブ）をご覧ください。
