10分で1品完成!「豆腐」と「卵」と調味料を混ぜてカニカマ入れてレンチンするだけの“時短副菜レシピ”

料理・グルメ

2023.01.23

寒い季節は、温かい食事が食べたくなりますね。でも忙しくてゆっくり食事の準備ができないことも……。そんな日にぴったりな、さっと作れて満足感のあるたまご豆腐の作り方をご紹介します。

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レンジで簡単!たまご豆腐(調理時間10分)

材料

  • 豆腐   2分の1丁
  • 卵    1個
  • カニカマ 2本
  • 醤油   小さじ1
  • みりん  小さじ1
  • 白だし  小さじ1
  • 小ねぎ  少々

作り方

1. ボウルに豆腐と卵をいれてよく混ぜます。 


2. ボウルに、醤油、みりん、白だしを加えよく混ぜます。


3. 耐熱容器にカニカマを手で裂いていれます。

4. 手順2を耐熱容器に注ぎます。

5. ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で2分半加熱します。500Wの場合は、3分加熱してください。
6. ラップをはずし、小口切りにした小ねぎをかけたらできあがりです。
豆腐豆腐豆腐豆腐豆腐豆腐豆腐

食べ応えがあるたまご豆腐

豆腐が入っているので、食べ応えがあり満足感のあるたまご豆腐です。今回はカニカマをいれましたが、冷凍コーンやミックスベジタブルなど、好きな具をいれてもOK。忙しい朝でも、さっと10分で作れて、身体が温まる1品です。ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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