「ツナそぼろ」の作り方（調理時間:5分）

耐熱容器にすべての材料を入れて加熱するだけ。
調理時間は5分と、サッと作れます。調味料がすべて小さじ1なので、分かりやすい分量です。
ツナのうまみがじゅわ〜っと広がってご飯が止まりませんよ。

材料

• ツナ缶……1個
• しょうゆ……小さじ1
• みりん……小さじ1
• 酒……小さじ1
• 砂糖……小さじ1

準備

ツナの油を切ります。

作り方

1.耐熱容器にすべての材料を入れてふんわりとラップします。電子レンジ（600W）で2分加熱します。500Wの場合は2分30秒ほど加熱してください。

2.全体を混ぜ合わせます。

3.器に盛ったらできあがり。

「ツナそぼろ」をご紹介しました。
仕上げに白いりゴマをちらしたり、ラー油をかけるとおいしくなります。
ご飯にのせるだけでなく、おにぎりの具材としてもおすすめ。ぜひ作ってみてください。