サバ缶そのまま食べるだけじゃもったいない。フライパンひとつで完成「和風サバ缶パスタ」のつくりかた

料理・グルメ

2023.01.19

サバ缶はそのまま食べてもおいしいのですが、ひと手間加えて、パスタにしてみませんか? 今回は、パスタを同じ鍋で煮込んで作る、ランチにぴったりな簡単レシピをご紹介します。

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バター醤油が香る!和風サバ缶パスタ

材料(2人分)

  • サバ缶        1缶
  • 玉ねぎ        2分の1個
  • 舞茸         50g 
  • パスタ        200g
  • バター        10g
  • 刻みにんにく(チューブ) 2cm
  • オリーブオイル    大さじ2
  • 水          500ml
  • 塩          少々
  • 醤油         大さじ1と2分の1
  • 刻み海苔       お好みで

作り方

1. 玉ねぎは皮を剥いて薄切りにします。

2. 舞茸は食べやすい大きさに手で裂きます。

3. フライパンにオリーブオイル、刻みにんにくを入れて軽く炒めます。

4. 香りがでたら、玉ねぎと舞茸を加えてよく炒めます。火が通ったら一旦火を止めます。

5. サバ缶、水、塩、パスタを加えて茹でていきます。フライパンにパスタが入らない場合は半分に折ってください。


6. 水分が少なくなり、パスタが柔らかくなってきたら、バターと醤油を加えて全体に絡まるように炒めます。

7. お皿に盛りつけて、刻み海苔をかけたらできあがりです。
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サバの旨味がしっかり感じられる

サバ缶の煮汁も一緒にパスタを茹でるため、パスタ全体にしっかりと味がしみ込みます。バターと醤油で最後に加えることで、風味豊かな和風パスタになります。手軽に使えるサバ缶で作れる本格パスタです。ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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