ごぼうは"きんぴら”にするよりも。「寒い日に最高」「明日も食べたい」【意外な食べ方】

料理・グルメ

2025.01.05

食物繊維が豊富なごぼうのポタージュで腸のケアをしませんか? ごぼうには、ポリフェノールやビタミン、ミネラルも含まれ、栄養満点です。そこで今回は、まるで「ごぼう」をまるごと食べているような香りを楽しめる、この冬に食べたい絶品レシピをご紹介します!

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ごぼうのポタージュ(調理時間:10分)

材料(2人分)

  • ごぼう      1本
  • 玉ねぎ      4分の1個
  • 牛乳       200ml
  • 水        200ml
  • コンソメキューブ 1個
  • バター      5g
  • 塩コショウ    適量
  • 乾燥パセリ    お好みで

作り方

1. ごぼうを薄切りにして水にさらし、玉ねぎとともにそれぞれ細かく刻みます。

スープ

2. 鍋に食用油適量(分量外)をいれたら、手順1をこげないように弱火でしっかり炒めます。

スープ

3. しんなりしたら、牛乳、水、コンソメキューブ、バターをいれて煮込みます。

スープ

4. 塩コショウで味をととのえたら器に入れ、お好みで乾燥パセリをいれたらできあがりです。

スープ

シャキシャキ食感がたまらない

火を通してもごぼうと玉ねぎのシャキシャキとした食感はしっかり残っているので、食べながら味わうポタージュになります。食べながら飲むようなスープになるので、食べ終わった後の満足感もありますよ。寒い季節にはぴったりな1品です。ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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