いつもの「卵かけご飯」より好きかも…。具材は「卵」だけなのに満足感が出る!「温まる」「ほんの一工夫」

料理・グルメ

2025.01.20

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。朝食やお昼など、サッと済ませたいときもありますよね。そんなときにおすすめなのが「卵だしあんかけ丼」です。あんかけにすることでボリュームアップ! 卵のみとシンプルですが、栄養価が高く、満足感もありますよ。

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「卵だしあんかけ丼」の作り方(調理時間:10分)

あんを温めたら卵を回し入れるだけ。
卵にマヨネーズを加えることでコクが出るだけでなく、ふわふわに仕上がります。
あんが温かいので身体も温まりますよ。

材料(1人分)

たまごだしあんかけ丼

  • 卵……2個
  • 塩コショウ……適量
  • マヨネーズ……小さじ1
  • 水……100ml
  • 白だし……大さじ2
  • 砂糖……小さじ1
  • 細ねぎ(小口切り)……少々
  • 片栗粉 ……小さじ1
  • ご飯……1杯分

 作り方

ボウルに卵を割り入れて塩コショウ・マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせます。
片栗粉は同様の水(分量外)を合わせて水溶き片栗粉を作ります。

作り方

1.中火で熱したフライパンに水、白だし、砂糖を入れて混ぜます。

たまごだしあんかけ丼

2.温まったら水溶き片栗粉を入れ、とろみがつくまで混ぜます。

たまごだしあんかけ丼

3.卵をまわし入れ、お好みのかたさになるまで温めます。

たまごだしあんかけ丼

4.茶碗にご飯を盛って3をのせ、細ねぎをちらしたらできあがり。

たまごだしあんかけ丼

「卵のだしあんかけ丼」を紹介しました。
やさしい味わいで食欲がないときもおすすめです。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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