ビタミンCたっぷりのピーマンを焼いて漬けるだけ!「冷やすともっとおいしい」「紫外線対策に」

料理・グルメ

2025.06.28

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ビタミンCが豊富なピーマンは、紫外線からのダメージを軽減したり、シミやそばかすを防いでくれるはたらきがあるので、これからの季節は積極的に摂りたいですね。そこで今回は「ピーマンの焦がし旨味漬け」を紹介します。ピーマンの旨味が詰まったレシピです。

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「ピーマンの焦がし旨味漬け」の作り方(調理時間:15分)

ピーマンを焼いたらタレに漬けるだけ。
ピーマンは焼くことで味が染みやすくなります。
かつお節の旨味が絡んでご飯によく合いますよ。

材料

ピーマンの焦がし漬け

  • ピーマン……2~3個
  • ごま油……小さじ2
  • かつお節…適量

A

  • めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2
  • 水……大さじ2
  • かつお節……適量

準備

ピーマンはヘタと種を取ったら細切りにします。

作り方

1.中火で熱したフライパンにごま油をひき、ピーマンに焼き色がつくまで焼きます。粗熱を取ります。

ピーマンの焦がし漬け

2.ポリ袋にAとピーマンを入れて、冷蔵庫でよく冷やします。

ピーマンの焦がし漬け

3.器に盛り、好みでかつお節をかけたらできあがり。

ピーマンの焦がし漬け

「ピーマンの焦がし旨味漬け」を紹介しました。
できたてもおいしいですが、冷やすことで味が馴染んでよりおいしくなります。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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