チーズの上にのせるともっとおいしくなる。食物繊維とビタミンCがたっぷりな食材とは?「クセになる味」

料理・グルメ

2025.12.15

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。ブロッコリーはビタミンCが豊富で、免疫サポートに役立ちます。食物繊維も多く、腸内環境を整える働きが期待できる優秀な野菜です。そこで今回は「ブロッコリーのチーズ焼き」を紹介します。もう1品にぴったりです。

広告

「ブロッコリーのチーズ焼き」の作り方(調理時間:10分)

ブロッコリーを加熱して刻み、チーズの上にのせて焼くだけでできる簡単レシピです。
カリカリに焼けたチーズが香ばしく、旨味がじんわりと口の中に広がるので、おつまみにもおすすめです。

材料

ブロッコリーのチーズ焼き

  • ブロッコリー……2分の1個
  • ピザ用チーズ……好きなだけ
  • 塩・こしょう……適量

下準備

耐熱容器にブロッコリーを入れて電子レンジ(600W)で5分加熱します。500Wの場合は6分ほど加熱してください。
取り出したらみじん切りにし、塩、こしょうで味をととのえます。

作り方

1.フライパンに一口サイズのピザ用チーズを置きます。並べたら中火で加熱します。

ブロッコリーのチーズ焼き

2.スプーンなどでブロッコリーを一口大ずつのせます。

ブロッコリーのチーズ焼き

3.器に盛ったらできあがり。

ブロッコリーのチーズ焼き

「ブロッコリーのチーズ焼き」を紹介しました。
好みでマヨネーズをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

広告

著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告

人気記事ランキング

ランキングをもっと見る