帰宅後10分でできる!“玉ねぎサラダ”に入れるともっとおいしくなる食材とは?「箸が止まらない」

料理・グルメ

2025.12.19

主役の玉ねぎは、あえて大きめにカットしてシャキシャキ食感を残し、お酒に合うよう少しピリッとした辛みをアクセントに! 枝豆の甘みと彩り、そしてツナの濃厚な旨味が加わることで、シンプルなサラダが一気に深みのある味わいへと進化します。

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ピリっと玉ねぎの辛味が旨い!枝豆とツナのサラダ(調理時間:10分)

材料( 4人分)

  • 冷凍枝豆    150g
  • 玉ねぎ     50g
  • ツナ      50g
  • 塩昆布     10g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • マヨネーズ   大さじ2
  • 胡椒      お好みで

作り方

1. 玉ねぎを薄切りにして水にさらします。

玉ねぎ

2. 冷凍枝豆を解凍し、さやから取り出します。

枝豆

3. ボウルに材料をすべて入れて混ぜ合わせます。  

枝豆

枝豆

4. お皿に盛り付けたらできあがりです。

枝豆

ピリッとした辛味が癖になる!

玉ねぎを口に運ぶたびにシャキシャキとした軽快な食感を楽しめます。玉ねぎが持つわずかな辛味が、おつまみとして最高のアクセントになります。さらに、枝豆の甘さとホクホクとした食感が加わり、ツナの濃厚な旨味が全体をバランスよくまとめます。「あと一品欲しい」という時にもぴったりな、箸が止まらない絶品サラダレシピです。ぜひ一度、試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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