もう市販に戻れない。香ばしさが段違いな“自家製ごま塩”「レンジで簡単」「ごはんが止まらない」

料理・グルメ

2026.01.27

ごはんがどんどん進む「ごま塩」。実は、おうちで簡単に手作りできるのをご存知ですか? 手作りのごま塩は、口に入れた瞬間にごまの香ばしい風味が鼻を抜け、驚くほど美味しいですよ。

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香ばしさが格段にUP!電子レンジで簡単手作りごま塩

材料

  • 黒ごま 40g
  • 塩   20g
  • 水   大さじ1

作り方

1. 耐熱容器に黒ごまを入れて、電子レンジ(600W)で1分半加熱します。500Wの場合は1分50秒加熱してください。

ゴマ塩

2. 取り出した黒ごまに塩と水を加えて混ぜ合わせます。

ゴマ塩

ゴマ塩

3. 電子レンジにラップなしで1分(500Wの場合は1分10秒)加熱したら、軽く混ぜます。

ゴマ塩

4. もう一度電子レンジで1分(500Wの場合は1分10秒)加熱します。水分が飛んでいたらオッケーです。そのまま粗熱をとります。

ゴマ塩

5. 水分が完全に飛び、ごまと塩がなじんだ状態になれば完成です。

ゴマ塩

保存容器に移し、ふりかけとして使いやすくします。

ゴマ塩

まずは電子レンジで加熱!これで風味がUP

美味しさの秘訣は、まず電子レンジでごまを加熱すること。これだけで、ごまの香ばしい風味が驚くほど引き立ちます。その後、塩を加えて余分な水分を飛ばせば、自家製ごま塩の完成です。ひと手間で格段に美味しくなる、風味豊かな味わいをぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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