「1g混ぜるだけ」いつも脇役のもやしが主役級に変わる“意外な食材”「ご飯にかけるだけじゃないんだ…」

料理・グルメ

2026.05.23

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 もやしは、脇役になりがちの食材。ですがちょっとした工夫で主役級に変わります。今回はゆかりとごま油の組み合わせた「もやしのごまゆかり和え」を紹介します。電子レンジで簡単に作れますよ。

広告

「もやしのごまゆかり和え」の作り方(調理時間:10分)

電子レンジでもやしを加熱したら和えるだけ。
ごま油のコクが絡まるだけでなく、ゆかりでさっぱりと仕上がります。
箸休めにもおすすめです。

材料(1人分)

  • もやし……1袋
  • ゴマ油……大さじ2
  • ゆかり……1g

作り方

1.耐熱容器にもやしを入れたらふんわりラップし、電子レンジ(600W)で2分加熱します。500Wの場合は2分20秒ほど加熱してください。

取り出したら水気をしっかりと切ります。

もやしのごまゆかりの和え

2.ボウルに1とAを加えたら混ぜ合わせます。

もやしのごまゆかりの和え

3.器に盛ったらできあがり。

もやしのごまゆかりの和え

「もやしのごまゆかり和え」を紹介しました。
ご飯もお酒も進みます。
ぜひ作ってみてください。

広告

著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告