レンジだけで完成。「冷凍うどん」で作る油そば風うどん「暑い日にうれしい」

料理・グルメ

2026.06.22

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。暑さでキッチンに立ちたくない日は、冷凍うどんで火を一切使わないうどんを作ってみませんか? 冷凍うどんをチンするだけで、もっちもちの麺があっという間に準備完了。あとはタレを絡めるだけで食欲が進む油そば風うどんができあがりますよ。

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レンジで作る!油そば風うどん(調理時間:5分)

材料(1人分)

  • 冷凍うどん……1玉
  • ごま油……小さじ2
  • 卵……1個
  • 醤油……小さじ2分の1
  • 穀物酢……小さじ1
  • オイスターソース……小さじ1
  • 豆板醤……小さじ2分の1
  • ニンニク(チューブ)……1cm
  • 生姜(チューブ)……1cm
  • 白ごま……小さじ2分の1

作り方

1. 耐熱ボウルに冷凍うどんをいれ、ふんわりとラップをかけ、パッケージの表示時間通りに加熱します。

冷凍うどん

2. 卵を白身と黄身に分けます。

3. 醤油、穀物酢、オイスターソース、豆板醤、ニンニク、生姜、白身を加えて混ぜ合わせます。うどんに加えて和えます。

冷凍うどん

冷凍うどん

4. お皿に手順3をのせたら、その上に卵黄と白ごまをのせてできあがりです。

冷凍うどん

5分で完成!簡単レンチンうどんレシピ

暑い季節は短時間で火を使わない調理がしたいですよね。そんなときにぴったりな冷凍うどんを使ったレンチンレシピです。電子レンジでチンした麺に、タレと一緒に卵の白身をさっと混ぜ合わせるのが美味しさの秘密です。白身が麺を優しくコーティングしてツルツルと喉ごしがよく、食欲がない日でもおいしく食べることができます。これからの季節にぜひ試してみてください。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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