何もかけてないように見える。「卵かけごはん」に"小さじ1"加えるだけの優しい食べ方「味は別物」

料理・グルメ

2026.07.14

週5で卵かけごはんを食べている、主婦ライターの三木ちなです。かき込むように食べられる卵かけごはんは、時間がないときの定番メニュー。私はほぼ毎日食べているので、飽きないようにとあれこれアレンジを試しています。今回は、先日作ってみたらおいしかった「卵かけごはんの意外な食べ方」をご紹介します。

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卵かけごはんに合う調味料とは……?

卵かけごはんに「液体塩こうじ」をかける

味変やアレンジというと、ちょっと変わった味付けにするのかと思いますよね。でも、ご安心を! 今回使う調味料は「塩こうじ」なので、卵かけごはんの和の味わいはそのままです。
味の大きな変化はないけれど、塩こうじでより素材の味が引き立ち、おいしく仕上がりますよ。

「塩こうじ卵かけごはん」の作り方

材料

材料

・ごはん……茶碗1杯分
・卵……1個
・塩こうじ……小さじ1

今回は液体タイプの塩こうじを使用しました。

手順1.ごはんを茶碗に盛り、真ん中に卵を落とします

手順1.ごはんを茶碗に盛り、真ん中に卵を落とす

まずは普通に、卵かけごはんを作りましょう。

手順2.ごはんの上に塩こうじを回しかけます

手順2.ごはんの上に塩こうじを回しかける

味付けは塩こうじだけです。ごはんの上にさっとかけたら、あっという間にできあがり!

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塩こうじのやさしい風味が広がる

できあがった「液体塩こうじ」の卵かけごはん

見た目は何もかかっていないように見えますが、ちゃんと塩こうじで味付けしてあります。

ほんのりやさしい塩気がほっとする

ほんのりと感じる塩味は、どこかほっとするようなやさしい味わいです。

いつもよりごはんの甘味を感じる気も

塩味が加わることで、ごはん本来の甘味が引き立ちます。卵も濃厚に感じるのは、塩こうじのおかげ……?

塩こうじなら、大きな味変にはならなくても、いつもと違う卵かけごはんを味わえますよ。ぜひ作ってみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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