「豆腐」はバターで焼く。ご飯が止まらない節約おかず|発酵食のプロ直伝

料理・グルメ

2026.07.27

「能登の料理家」としてクックパッドアンバサダー2026、そして発酵食エキスパート1級取得の地産地消を楽しむ3児の母、悠美です。 給料日前で節約したいけれど、しっかりご飯がすすむおかずが欲しい。そんなときにおすすめなのが、木綿豆腐を使った食べ応え抜群の「豆腐ステーキ」です。今回は、豆腐をバターで焼く大満足のレシピをご紹介します。

広告

豆腐のポン酢バターステーキ

材料(2人分)

  • 木綿豆腐 …… 1丁(350g)
  • ポン酢 …… 大さじ2
  • バター …… 10g
  • あらびき胡椒 …… お好みで
  • 小葱(小口切り) …… お好みで

作り方

1.  木綿豆腐を2cm厚さに切ります。

木綿豆腐

2.  フライパンに食用油(分量外)をひき、木綿豆腐を焼きます。

木綿豆腐

3.  豆腐の水分が軽く飛んだらひっくり返します。

木綿豆腐

4.  バターを加え、全体に絡ませます。

木綿豆腐

5.  バターが溶けたらポン酢を加えて味を絡ませ、ひっくり返します。

木綿豆腐

木綿豆腐

6.  あらびき胡椒をお好みでかけます。

木綿豆腐

7.  お皿に盛り付けたら、小ねぎを散らしてできあがり。

木綿豆腐

豆腐なのに、しっかりご飯がすすむ主役級のおかず!

節約食材の定番である豆腐は、物足りないと思われがちです。しかし、今回ご紹介した豆腐ステーキならそんな心配は無用です。コクのあるポン酢バターの味付けと、仕上げに効かせたあらびき胡椒のパンチで、ご飯がすすむ大満足のおかずになります。給料日前で上手に節約したいときこそ、ぜひ試してみてくださいね。

広告
Googleにsaitaをお気に入り登録する saita(サイタ)に を入れるだけ!

著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告

人気記事ランキング

ランキングをもっと見る