お皿にべっとりつくのが嫌だ!オムレツにケチャップをあとがけしない“ありそうでなかった作り方”

料理・グルメ

2026.10.20

卵料理が大好きな、主婦歴13年の三木ちなです。オムレツはどんな味つけをして食べますか? 私は王道のケチャップでいただくことが多いのですが、ケチャップで皿が汚れるのがいつも気になっていました。今回は、そんなときに思いついた、オムレツの意外な作り方をご紹介します。

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「ケチャップオムレツ」の作り方

材料

材料

・卵……3個
・ケチャップ……大さじ1
・油……適量
・乾燥パセリ……適量

今回は、ケチャップを「かける」のではなく、「卵液に混ぜて」作ります。「ケチャップが皿につくのが嫌なら、最初に卵に混ぜて焼けばいいのでは……?」とひらめいたのがきっかけです。

手順1.ボウルに卵を割り、ケチャップを加えて混ぜます

手順1.ボウルに卵を割り、ケチャップを加えて混ぜる

ケチャップを、卵液に入れます。

味にムラが出ないよう、ケチャップを加えたらよく混ぜ

味にムラが出ないよう、ケチャップを加えたらよくかき混ぜましょう。

手順2.フライパンに油をひき、卵液を流し入れて焼きます

手順2.フライパンに油をひき、卵液を流し入れて焼く

油をひいたフライパンをよく熱してから、卵液を流し入れましょう。

かたさはお好みで

かたさはお好みですが、個人的には半熟がおすすめです!

手順3.できあがったオムレツを皿に移し、乾燥パセリをかけます

手順3.できあがったオムレツを皿に移し、乾燥パセリをかける

最後に乾燥パセリをかけたらできあがり!

ケチャップのやさしい味がする

できあがった「ケチャップオムレツ」

「卵にケチャップを混ぜて焼く」という、ありそうでなかった作り方をしてみました(笑)。

できあがったオムレツは、ほんのりケチャップ色です。ケチャップの味が強く出るわけではなく、甘酸っぱさを少し感じる程度です。焼いた後にケチャップをかけるときと比べると、味の変化がおもしろいです……! 

甘酸っぱさをほんのりと感じる

当然、食べ終わったあとは皿にケチャップが残らないため、いつもより洗いやすく感じました。別添えのケチャップでお弁当箱のふたが汚れる心配も減るため、お弁当のおかずにもよさそうです。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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